nowy temat

Może powinienem usunąć temat i założyć nowy?

Jimi-Page przeczytaj temat od początku.. ten plan co wysłałem przedtem to stary plan.. nowy jest u samej góry.

nowy desing metki, nie widzialem tu jeszcze takiego wiecie cos na ten temat? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d23170f19be4911b6d6637f99201a11.JPG

mloteczek."relaks "jest ok,bardzo fajna atmosfera i sprzet choc nie nowy to zadowalajacy.co do przypalu,to chodzi o rozejscie sie 2 wspolwlascicieli,odbilo sie to szerokim echem wsrod ludzi zainteresowanych i zdania na ten temat sa podzielone.jednak wieksza czesc stalych bywalcow zmienila jednak miejsce cwiczen na nowa silownie u [...]

[...] dnia na trening samego tricepsa bo to bardzo mała partia, nie układaj planów bo nie masz wiedzy jak to zrobić. Nie opłaca się tego poprawiać niestety, szybciej byłoby ułożyć nowy. Jeśli dopiero zaczynasz i jest to twój pierwszy plan to proponuje przeczytać ten temat: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Masz tutaj [...]

Dzięki stary, wiele pomogłeś :) pozdrawiam. teraz do działu suplementacja a potem wrzuce wszystko poprawione do dziennika i może ułoże jakiś nowy FBW. 1.jeszcze jedna uwaga ? Lepsza ta owsianka czy jajecznica z pomidorem na sucho ? Bo tego nie rozwiązaliśmy... 2.Końcowa wersja + to co mówiłeś. Food: 1.Jajecznica na sucho z 2 jaj z pomidorem w [...]

Nowy sezon,to i temat chyba by trzeba było odświeżyć :-)

Mateo - mozesz dac chociaz JEDNEGO urla do postu gdzi nowy mod wykazal sie jakakolwiek wiedza na temat suplementacji? "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"

Cześć Wszystkim :) Sorki , że odświeżam temat ale bez sensu jest zakładać nowy gdy mam ten . Otóż cały czas jestem na tych wyższych kaloriach. Jem 3400 kcal zarówno w dni treningowe jak i bez treningu z tym , że w dni bez treningu redukuje węglowodany z 450g na 400g ale za to podbijam kalorie tłuszczem tak by dobić do 3400 . Dla przypomnienia mam [...]

[...] temat,ale nie chciałem nowego zakładać. Jak widzicie mam dużo tłuszczu i chcę go do wakacji zgubić. Przeszedłem na dietę nisko węglowodanową.Do tego zaczynam od dziś wcinać nowy "term. pro." , Hm b i białko hi teka . Na siłownie chodzę od 4 miesięcy 3 razy w tygodniu,a teraz dodałem basen zaraz po treningu siłowym. Nie stosuje żadnych [...]

Pobawię się w archeologa i odkopię temat, bo chcę się podzielić moim pewnym doświadczeniem. Od 3-4 tygodni stosuję 24 hour ghetto workout. Zaczyna się powoli i nieubłaganie lato, okres wysokich temperatur, dusznego powietrza itp. Siłownia, na którą chodzę, nie ma klimatyzowanych pomieszczeń. W praktyce zawsze było tak, że w drodze na trening [...]

[...] Większość zadym podczas Marszu Niepodległości była sprowokowana przez policję? http://pietkun.nowyekran.pl/post/37618,wyszkoleni-prowokatorzy-to-policja-bila http://www.youtube.com/watch?v=KZRWClY5Dqs&feature=player_embedded [...]

Założe temat nowy a ciebie Hanni prosze abyś tam skopiował i dodał :).Fajna batalia sie szykuje.

[...] trening opre glownie na cwiczeniach z obciazeniem wlasnego ciala, dolaczajac do tego czasem cwiczenia z ciezarami. Czyz bardziej zadowalajace od numerku oznaczajacego nasz nowy rekord na klatke nie jest umiejetnosc robienia pompek bez nog lub podciaganie na jednej rece? Trzeba cwiczyc tak, zeby czerpac z tego przyjemnosc. Diete jako taka [...]

Hej ! Trochę przedawniony temat, mogłeś założyć nowy - aczkolwiek mimo to chętnie pomogę. 1 sprawa - określ swój cel ; wygląda na to, że jest nim 100 m - w takim wypadku niestety powinno się zrezygnować z długich dystansów (w ramach rozsądku) 2 sprawa - Trenujesz/trenowałeś piłkę w jakimś klubie ? Bez odpowiedniego przygotowania ogólnego, [...]

noo ale co teraz? przeciez nie zaczne zrec jak swinka od jutra! tylko co i jak jesc, aby odzywiac sie prawidłowo? noo ale to juz nowy watek...wiec zaczynam nowt temat

http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo3-1.jpg UFC.com Henry Cejudo niepochlebnie o zwycięstwie Petra Yana na UFC 251. Nowy mistrz wagi koguciej odpowiada Henry Cejudo być może jest na emeryturze, ale nadal pilnuje swojej byłej dywizji koguciej. „Triple C” zabrał głos po zwycięstwie Petra Yana w walce o tytuł z Jose Aldo na gali UFC 251. Po [...]

Wlasciwie tez jestem tu nowy i mam kilka refleksji ktorymi chce sie podzielic. Co prawda nie mam zbyt duzej wiedzy teoretycznej (ani praktycznej) jesli chodzi o wschodnie sztuki walki, raczej interesuje sie boksem (Cwiczylem Kick) a teraz chce sprobowac BJJ. Co do Bruce Lee, nie chce negowac czyichs wypowiedzi, ale opowiesci o tym jak to Bruce [...]

[...] ktos cos proponował dziwnego dla mnie co jest zabawne to ze jak ktos krzyknie prostuj to zostanie zdyskwalifikowany a jest to gdzies w regulaminie chyba zre wprowadzimy nowy podpunkt podczas zawodów panuje całkowita cisza słychac tylko sedziego i ewentualnie opodech zawodnika ci co nie dotrzymaja ciszy beda wypraszani z sali to jest TO JEST [...]

OTTO BOCK 50R10N Lumbo Sensa dla kobiet W skrócie — podstawowe informacje: * Technologia SKINGUARD®: nie powoduje podrażnień skóry, działanie antybakteryjne i zapobiega gromadzeniu się nieprzyjemnych zapachów * Stabilizuje kręgosłup na odcinku lędźwiowo-krzyżowym i pomaga w kształtowaniu poprawnej sylwetki [...]